皆さんコロナにかかっていませんか？ コロナにかかってる人の８０%の人がビタミンD不足と言われています‼️ ビタミンDを普通の食材で取ろうとすると、焼鮭約1/3切れとゆで卵約４個とマッシュルーム〔生）約２８０個食べないといけません！ 1日でこんだけ食べ…

ある日の夜、鶏胸肉と食パンがあったので、手作りサンドイッチを作りました❗️ とても美味しっかった 一人で３つも食べてしまった。これからは、時々サンドイッチ手作りで作ろうと思っています。 参考に作り方を書きます 「材料」 ・鳥ムネ 一枚 ・パン 二枚 …