こんにちは 昨日は、友達らと潮干狩りに行ってきました‼️ 3年ぶりの海に行って、みんなで遊んで楽しかったです 詩織狩りにした結果、マテ貝がたくさん取れました‼️ その後、調理をして食べました。 とても美味しかったです‼️ 皆さんも潮干狩り行ってみてくだ…

皆さんコロナにかかっていませんか？ コロナにかかってる人の８０%の人がビタミンD不足と言われています‼️ ビタミンDを普通の食材で取ろうとすると、焼鮭約1/3切れとゆで卵約４個とマッシュルーム〔生）約２８０個食べないといけません！ 1日でこんだけ食べ…