皆さんコロナにかかっていませんか? コロナにかかってる人の80%の人がビタミンD不足と言われています‼️ ビタミンDを普通の食材で取ろうとすると、焼鮭約1/3切れとゆで卵約4個とマッシュルーム〔生)約280個食べないといけません! 1日でこんだけ食べ…
ある日の夜、鶏胸肉と食パンがあったので、手作りサンドイッチを作りました❗️ とても美味しっかった 一人で3つも食べてしまった。これからは、時々サンドイッチ手作りで作ろうと思っています。 参考に作り方を書きます 「材料」 ・鳥ムネ 一枚 ・パン 二枚 …
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