こんばんは🌆 たわしーです
今回は、毎日飲んでいるサプリとプロテインの紹介をしたいと思います。
皆さんコロナは大丈夫ですが？
コロナにかかりにくくするためには、免疫を上げることが大切だと言われていますよね^_^
「免疫を上げる」ために何かされていますか⁉️
1. バランスの良い食事
2. 質の良い睡眠
だと私は思いました。
1. バランスの良い食事です
日常の生活の上で、バランスの良い食事は取れてると思いますか❓
実際は全く取れていません。
脂質（油）、糖質は多くとっています。そのほかのかビタミン、繊維、ミネラル、たんぱく質が取れていません。
今世の中で話題になっているサプリとプロテインを取れば、バランスが良くなります。
ということで、次回にサプリのお話をします‼️
お楽しみにしていてください^_^
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